Latest Games :

Free Template »

Bookmark and Share
Home » » 12 Makanan sahabat gigi NEW

12 Makanan sahabat gigi NEW

Senin, 18 Februari 2013 | 0 komentar

12 Makanan sahabat gigi

 


Selain tubuh yang bugar, kesehatan mulut dan gigi juga penting untuk diperhatikan. Gigi yang sehat, kuat dan putih tentu membuat Anda semakin percaya diri. Ternyata, cara menjaga gigi agar tetap sehat tidak sulit lho. Bahkan sangat mudah dan menyenangkan, karena Anda bisa mengonsumsi 12 makanan yang baik untuk gigi. Berikut ulasan selengkapnya yang dilansir healthmeup.

1. Apel, pir, dan jambu biji
Buah tersebut meningkatkan produksi saliva yang dapat menghilangkan noda dari waktu ke waktu.

2. Kembang kol dan mentimun
Sayuran ini juga membantu meningkatkan produksi saliva, cara alami untuk membilas noda.

3. Keju
Selain kaya akan protein, kalsium dan fosfor, keju dapat merangsang aliran air ludah dan menetralisir asam di dalam rongga mulut,

4. Biji wijen
Membantu menggosok plak.

5. Salmon
Mengandung kalsium dan vitamin D. Nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.

6. Jamur shitake
Membantu menghambat bakteri tumbuh di mulut Anda.

7. Bawang
Membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.

8. Nanas
Bertindak sebagai penghilang noda alami.

9. Sayuran hijau seperti brokoli, selada dan bayam
Bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu sayuran yang mengandung zat besi dapat membantu menghilangkan noda membandel dan melindungi enamel pada gigi Anda.

10. Jahe
Jahe dapat menyembuhkan kerusakan gigi. Caranya Dengan berkumur dengan air jahe hangat pada pagi dan malam hari.

11. Wortel
Wortel mengandung vitamin A, yang dibutuhkan untuk enamel gigi sehat.

12. Basil
Basil adalah antibiotik alami yang mengurangi bakteri dalam mulut.

Cukup mudah bukan untuk menjaga gigi agar tetap sehat? Jadi tunggu apalagi, segera rajin mengonsumsi salah satu atau lebih dari 12 makanan tersebut.
Share this article :

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. trik internet indonesia - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger